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如何安全健康飲水才會(huì)有好的身體

2014-09-02

    過去會(huì)教導(dǎo)民眾用節(jié)能開水器燒開水時(shí),要于煮沸后讓它繼續(xù)煮個(gè)幾分鐘,以去除水中的氯,但隨著新聞報(bào)導(dǎo)飲水觀念,若家中飲水沒有過濾,在用節(jié)能開水器煮沸過程中被殺死的細(xì)菌尸體、雜質(zhì)、重金屬或有機(jī)毒等,可能會(huì)殘留在水中,并一起被喝下肚,長久下來恐有健康隱憂,以及加熱時(shí)會(huì)揮發(fā)在空氣中的三鹵甲烷,若吸入人體恐會(huì)造成致癌危機(jī),多數(shù)家庭開始在節(jié)能開水器水龍頭前置加裝飲水濾心,先過濾水中的有害物質(zhì)再做加熱較為安全。


  自來水本身就含氧保留水中氧氣才是「新鮮熱水」


  一般來說,自來水內(nèi)即含有一定的氧氣量,而水中本身的含氧量,會(huì)因?yàn)樗畨?、水溫而改變,大部份的人不知道,水中的氧氣?huì)在加熱的同時(shí)消散掉,因此,熱水的含氧量很低。不像歐美、日本或新加坡等先進(jìn)國家,水龍頭打開的水可以生喝,必須透過高溫加熱,殺死水中的細(xì)菌及將氯氣揮發(fā)后才能飲用,而自來水在大氣壓力溫度25℃的情況下,約每公升溶入9mg的氧氣,但這9mg的氧氣會(huì)在加熱過程中,再度消散至空氣中變成無氧水,若想喝到保留水中氧氣的新鮮熱水,坊間已有瞬間加熱技術(shù)可在數(shù)十秒內(nèi)將水煮沸,能大量保留水中氧氣。


  千滾水、老化水多喝無益避免重覆翻煮


  多喝水雖然有助身體健康,但所謂病從口入,喝錯(cuò)水反而可能造成身體的危害!一般家庭使用的開水器,熱水壺,大多會(huì)長期儲(chǔ)水在機(jī)體中,在重覆翻煮的過程中,可能會(huì)增加金屬含量,即產(chǎn)生「千滾水」,不僅喝下肚的水達(dá)不到健康的標(biāo)準(zhǔn),還可能因此患病。此現(xiàn)象可能與水質(zhì)本身,以及煮開的水冷卻后和空氣的氮作用及與開水器有關(guān),艾迪衛(wèi)節(jié)能開水器建議民眾于燒開水后,盡快飲用完畢,避免再次煮沸飲用。


  最后,由于每個(gè)人活動(dòng)量及排汗、排水的情況不同,因此要喝多少水及喝水的時(shí)機(jī)也需因人而異,需不需要喝水,并不是以是否口渴為判斷標(biāo)準(zhǔn),因?yàn)槿绻延锌诳实母杏X,通常身體已經(jīng)缺水一段時(shí)間。因此,喝水要一口一口慢慢喝,1小時(shí)不超過1000c.c.,每次不超過200c.c.。

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