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如何維持身體水平衡

2014-09-05

   通常醫(yī)生建議用餐后半小時喝從開水器中接出來的純開水較為適當(dāng), 但是現(xiàn)代人習(xí)慣喝罐裝飲料,不喜歡喝白開水, 其實用餐飯后喝罐飲料,也大概可以補(bǔ)充一天所需水分的一半了,然而,節(jié)能開水器健康專家特別提醒: 喝罐裝飲料也要慎重選擇, 其中以運動飲料或是蔬果汁最好, 因為蔬果汁可以補(bǔ)充多種養(yǎng)分, 而運動飲料具備適量的電解質(zhì), 和人體滲透壓相當(dāng),跟電開水器中的純開水一樣容易被吸收, 對于不常運動的上班族來說,也是補(bǔ)充水分和電解質(zhì)比較適合的選擇。 


    起床一杯電節(jié)能開水器的純開水


    清晨可以說是一天中補(bǔ)充水分的最佳時機(jī),因為清晨飲用電節(jié)能開水器中的純開水可以使腸胃馬上蘇醒過來,刺激蠕動、 防止便秘,更重要的是,經(jīng)過長時間的睡眠后, 血液濃度增高,這個時候補(bǔ)充水分,能迅速降低血液濃度,促進(jìn)循環(huán),讓人神清氣爽,恢復(fù)清醒。 


    睡前一杯節(jié)能開水器的純開水 


    人體在睡眠的時候會自然發(fā)汗,在不知不覺中流失了水分及鹽分,而睡眠的八小時內(nèi),身體都無法補(bǔ)充水分,這就是為什么早晨起床會覺得口干舌燥的原因了。 因此電節(jié)能開水器在睡前半小時要預(yù)先補(bǔ)充水分、電解質(zhì), 讓身體在睡眠中仍能維持平衡的狀態(tài), 同時也能降低尿液濃度,防止結(jié)石的發(fā)生機(jī)率。

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