飲水是一種好的生活習(xí)慣，很多人不認(rèn)為飲水存在什么誤區(qū)或者不可科學(xué)的地方，在這里艾迪衛(wèi)電開水器專家要告訴您飲水中科學(xué)是不可忽視的，飲水太多太少對(duì)身體都不好，腎臟受害最大，下面電開水器廠家通過(guò)數(shù)據(jù)和案例為您揭秘飲水的科學(xué)。

    飲水科學(xué):數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)

    據(jù)統(tǒng)計(jì)，慢性腎臟病的患病率呈上升趨勢(shì)，流行病學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，發(fā)達(dá)國(guó)家普通人群中6.5%-13.1%患有不同程度的腎臟疾病，我國(guó)慢性腎臟病的患病率高達(dá)10.48%。10日，艾迪衛(wèi)從多家醫(yī)院腎內(nèi)科了解到，從近年臨床接診來(lái)看，國(guó)喝水不科學(xué)誘發(fā)腎臟方面疾病的患者，成為就診者中的突出部分。

    案例:喝水太少女子“植尬”入院

    20歲的孫倩(化名)是某公司行政人員，負(fù)責(zé)多個(gè)項(xiàng)目，每天忙得喝水的時(shí)間都沒有?！奥犝f(shuō)喝水少容易結(jié)石，但每年體檢都沒發(fā)現(xiàn)有?！睂O倩也就沒有太在意喝水少這事，近日，孫倩上廁所的次數(shù)突然明顯增加，而且在小便時(shí)還有刺痛感，于是專門跑到醫(yī)院去做了次檢查，最后的結(jié)果讓她感覺啼笑皆非:因?yàn)轱嬎^(guò)少，導(dǎo)致尿路感染。

    專家:飲水太多或太少腎臟都遭不住

    10日，艾迪衛(wèi)從四川省醫(yī)院、成都市三醫(yī)院、成都醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院等的腎臟疾病相關(guān)科室了解到，類似于孫倩因?yàn)楹人賹?dǎo)致發(fā)病入院的患者并非少數(shù)，這一群體中，主要以年徑人為主。

    “水和腎病的關(guān)系容易被忽略，也容易走進(jìn)誤區(qū)?！憋嬎窟^(guò)少不利于以體內(nèi)的垃圾毒素隨尿液排出，容易形成結(jié)石;另一方面，也容易導(dǎo)致尿路感染發(fā)生，“反復(fù)的尿路感染可能發(fā)展成為腎孟腎炎，最終甚至可能發(fā)展到腎功能不全的地步，”其中，部分本身患有腎病的患者過(guò)度減少飲水量，實(shí)則是一個(gè)誤區(qū)，“如果排尿沒受到影響，飲水量不應(yīng)該猛減?！北M管飲水對(duì)預(yù)防多種疾病有益，但也并非是越多越好，腎臟內(nèi)科專家強(qiáng)調(diào)，超負(fù)荷飲水會(huì)對(duì)腎臟和心臟的運(yùn)作造成負(fù)擔(dān)，同樣不利于身體健康。

    電開水器教您如何科學(xué)飲水

    飲水量:一般而言，人體每天需要補(bǔ)充2000ml左右的水分。扣除三餐中由食物攝取的水分，建議每日人體的水分?jǐn)z入，不低于1200m1不超過(guò)3000ml。

    怎么喝:緩慢連續(xù)地將一杯水喝光，水量約200-250m1，這樣才可將缺水的細(xì)胞整體喂飽，整杯水在下肚后，基本上經(jīng)過(guò)21分鐘左右就可喂飽全身細(xì)胞，同時(shí)，空腹喝水作用更快。

    最佳飲品:涼白開水